MENTAL STYRKE OG STRESSMESTRING

Mental styrke, mening og mestring for ungdom

​

Et foredrag/kursopplegg for ungdom (13–19 år) som bygger indre styrke og trygghet i en krevende tid.

Temaer inkluderer:

​

• Hva skjer i hjernen under stress?

• Pust, fokus og selvledelse

• Hvordan håndtere frykt, usikkerhet og press

• Å sette grenser og be om støtte

• Å finne mening og stå i motgang

 

Varighet: 2–4 samlinger à 60–90 min. Kan også gjennomføres som foredrag på 2 timer.

 

Målgruppe: Ungdom (kan tilpasses ulike aldersgrupper og rammer)